Духовка не нужна! Три десерта - гениально для худеющих ( БЕЗ ВЫПЕЧКИ )
Рулет с финиками и бананом:
Тесто:
- Финики б/к 300 г
- Грецкие орехи 50 г
- Какао-порошок 10 г
- Подсластитель 10 г
Начинка:
- Творог 5% 360 г
- Мягкий творог 5% 100 г
- Какао-порошок 15 г
- Банан 150 г
КБЖУ на 100 г 207,6 кКал 9/6,2/24,6
Вес рулета 985 г
Рулет с клубникой:
Тесто:
- Хлебцы пшеничные (5 злаков) 150 г
- Банан 100 г
- Молоко 2,5% 50 г
Начинка:
- Творожный сливочный сыр 300 г
- Йогурт натуральный 3,3% 100 г
- Мёд 30 г
- Клубника 150 г
КБЖУ на 100 г 169,5 кКал 4,8/8,5/18,6
Вес рулета 880 г
Рулет «Баунти»:
Тесто:
- Хлебцы пшеничные (5 злаков) 100 г
- Горький шоколад 72% без сахара 100 г
- Молоко 2,5% 100 г
- Грецкие орехи 50 г
Начинка:
- Творог 5% 180 г
- Мягкий творог 5% 200 г
- Кокосовая стружка 50 г
- Подсластитель 40 г
Глазурь:
- Шоколад 72% без сахара 70 г
КБЖУ на 100 г 249,8 кКал 10,2/16,6/14,6
Вес рулета 890 г
Приятного аппетита!
десерты, шоколадный торт, шоколадный рулет, шоколад, пирожное, шоколадный пирог, шоколадный кекс, ганаш, кулинарный канал, домашняя выпечка, шоколадная глазурь, умные сладости, рулет, десерт без выпечки,