Готовлю вместо скучных СЫРНИКОВ УЖЕ НЕДЕЛЮ и совсем не надоело
Готовлю уже неделю на завтрак! Просто и бюджетно, со стола улетает сразу! https://youtu.be/z1OWPmknBn4
Сырники:
- Творог 5% 200 г
- Кокосовая стружка 30 г
- Разрыхлитель 5 г
- Яйцо С1 1 шт
- Подсластитель 15 г
- Кокосовое масло 2 г
КБЖУ на 100 г 229,6 кКал 18,8/14,2/4,2
Вес сырников 240 г (8 шт)
Клубничный соус:
- Клубника 50 г
- Йогурт 3,3% 100 г
- Подсластитель 5 г
КБЖУ на 100 г 61,3 кКал 3,2/1,9/6,5
Вес соуса 155 г
Овсяноблин с клубнично-творожным кремом:
Блинчики:
- Кефир 2,5% 60 г
- Яйцо С1 1 шт
- Овсяная мука 30 г
- Подсластитель 5 г
- Кокосовое масло 2 г
Крем:
- Клубника 100 г
- Абрикосы 100 г
- Творог 5% 100 г
- Подсластитель 5 г
КБЖУ на 100 г. 104,6 кКал 6,9/3,9/10,2
Вес блинов с начинкой 432 г - 2 шт (диаметр овсяноблина 20 см)
Приятного аппетита!
завтрак, быстрый завтрак, что приготовить на завтрак, идеи для завтрака, вкусный завтрак, завтрак за 5 минут, рецепты завтраков, ленивый завтрак, завтраки, вкуснятина на завтрак, кухня, рецепты, еда, рецепт, кулинария, простые рецепты, что приготовить, как приготовить, как готовить, быстро и вкусно, завтраки рецепты, сырники, овсяноблин, умные сладости,
