Теплый салат со стручковой фасолью. Вкусно и полезно!
Как приготовить теплый салат с фасолью стручковой. Очень вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат.
Ингредиенты:
- Фасоль зеленая стручковая 400 г
- Кунжутные семечки 1 ст.л.
- Масло оливковое/подсолнечное 1 ст. л.
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Мед - 1 ст.л.
- Соль морская по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Как готовить:
- Стручковую фасоль промываем (я для этого использую сито).
- У каждого стручка срезаем жесткие кончики и разрезаем на 3 части.
- Подготовленную фасоль высыпаем в отдельную ёмкость.
- Разогреваем сковородку и наливаем одну столовую ложку масла (можно брать оливковое или подсолнечное).
- Высыпаем фасоль.
- Жарим на среднем огне, иногда перемешивая, чтобы фасоль не подгорела.
- Крышкой не накрываем, иначе она будет очень мягкой.
- Сильно долго жарить фасоль не нужно, достаточно 5-7 минут.
- Перекладываем в салатник, добавляем соль, кунжут, мед, соевый соус и перец.
- У меня соевый соус не сильно солёный и острый, поэтому я добавила немного соли, но если у вас довольно-таки концентрированный соевый соус, то дополнительно солить лучше в самом конце, чтобы не пересолить.
- Перемешиваем фасолевый салат и даём постоять минут 5.
Теплый салат из стручковой фасоли готов. Его можно подавать в качестве основного блюда, гарнира или как закуску.
Приятного аппетита!
фасоль, постное блюдо, как приготовить фасоль, Рецепты, рецепт, закуска, диетические, домашняя еда, салаты для праздника, вкусные салаты, овощные салаты, видео-рецепт, КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ СТРУЧКОВУЮ ФВСОЛЬ, ПРИГОТОВИТЬ СТРУЧКОВУЮ ФВСОЛЬ, стручковая, салат, Салат из стручковой Фасоли, Салат, завтрак, диета, ужин, Салат из стручковой зеленой Фасоли, блюдо, еда, кухня,
