Жалею,что не знала этот рецепт раньше!ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ МАФФИНЫ БЕЗ САХАРА И МУКИ.Вы будете в восторге!

Сегодня у меня рецепт, который вас приятно удивит.Это маффины без сахара и муки.Не спешите закрывать это видео и делать поспешные выводы, что эта выпечка невкусная, как многие другие рецепты правильного питания. Этот рецепт как раз из тех, когда и полезно, и вкусно.Эту выпечку можно всегда адаптировать под вкусы вашей семьи и экспериментировать с дополнением разных сухофруктов и орехов. Она даст вашему организму массу полезных веществ и энергии. Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы! :)Это выпечка подойдет и тем, кого аллергия на глютен и лактозу, а также диабетикам.Кушайте вкусно и полезно, и будьте здоровы! :)

Рецепт:

  1. Духовку нагреть до 180С или 350F.
  2. Выпекать 20-25 минут до готовности.
  3. Дать остыть в форме 7-10 минут и затем остудить на решетке.
  • 3 средних очень спелых банана
  • 2 яйца
  • 50 мл авокадного масла( или любого другого растительного без запаха)
  • 370 мл миндального несладкого молока( или любого другого)
  • 3 стакана овсяных хлопьев длительного приготовления( в 1 стакане 250 мл)
  • 0,5 ч.л. соли
  • 2 ч.л. разрыхлителя
  • щепотка мускатного ореха
  • 1 ч.л. корицы
  • 4-5 ст.л. рубленных грецких орехов( или любых других)
  • 4-5 ст.л. сушеной клюквы( или любых других сухофруктов)
  • шоколадные капли для посылки по желанию

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

Наталия Машика, Наталия Машика рецепты, Nataliya Mashika, abccooking with Nataliya Mashika, маффины, маффины рецепт, мффины без муки, маффины без сахара, без муки, без сахара, полезная выпечка рецепт, правильное питание рецепт, пп питание рецепт, без лактозы, с овсянкой, с сухофруктами, с орехами, Наталия машика маффины, Наталия машика маффины без муки, Наталия машика маффины без сахара, выпечка без муки, выпечка без сахара, как приготовить маффины,

Пользователь