Теперь яичницу на завтрак вы будете готовить только так! Гениально просто, вкусно и быстро

Я обожаю завтраки и яичницу! А сегодня новые идеи простых завтраков!

Рецепты в видео:

  • 0:00 Вступление
  • 0:07 Зелёная шакшука
  • 1:30 Пышный омлет на пару
  • 3:00 А-ля яйцо-пашот
  • 4:15 Яичница с помидором в тосте

Зелёная шакшука:

  • Яйцо СО 4шт
  • Перец зелёный 75 г
  • Шпинат 30 г
  • Цукини (кабачок) 200 г
  • Зелёный лук 25 г
  • Топленое масло Гхи (растительное масло) 5 г
  • Укроп 5 г
  • Кинза 5 г
  • Кумин, Соль, Перец

На 100 г 101,4 кКал 6,6/6,6/4 (Выход 500 г)

Пышный омлет на пару:

  • Яйцо СО 3 шт
  • Вода 150 мл
  • Зелёный лук 5 г
  • Морковь 20 г
  • Растительное масло (оливковое, кунжутное) 3 г
  • Соль

На 100 г 90,8 кКал 6,6/6,9/0,9 (Выход 349 г)

Яичница-конвертик «А-ля яйцо-пашот»:

  • Яйцо СО 1 шт
  • Белок 1 яйца
  • Хлеб с отрубями 15 г
  • Соль

На 100 г 145 кКал. 14/7/7 (Выход 100 г)

Яичница с помидором в тосте:

  • Хлеб с отрубями 25 г
  • Помидор 95 г
  • Яйцо СО 1 шт
  • Топленое масло Гхи (растительное масло) 1 г
  • Соль

На 100 г 138,5 кКал. 7,7/6,9/11,5 (Выход 130 г)

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

рецепты, как приготовить, кулинария, кухня, секреты, лайфхаки, готовить, глазунья, яичница, завтрак, красивый завтрак, ленивый завтрак, завтрак за 5 минут, рецепты завтраков, вкусный завтрак, быстрый завтрак, завтрак из яиц, что приготовить на завтрак, завтраки, яйца, рецепт, омлет, еда, простой рецепт, быстро и вкусно, кулинарный канал, готовить просто, готовлю, яичница с помидорами, шакшука, яичница в хлебе, здоровое питание,

Самые Свежие и Новые Рецепты из категории "Яичница"

Все рецепты из категории "Яичница"

Пользователь