В избранное Подписаться Канал

Филе окуня с рисом в духовке

Разнообразим свое меню разными блюдами из рыбы. Филе окуня с рисом в духовке - это не только очень вкусно, но и полезно. Можно сказать, диетическое блюдо. Такая полезная еда нравится и детям.

Для приготовления подойдет любая другая рыба.

Ингредиенты:

  • филе рыбы - 500 гр,
  • рис - 1 ст.,
  • брокколи - 300 гр,
  • лук - 1 шт.,
  • морковь - 1 шт.,
  • томат - 1 ст.,
  • соль,
  • перец,
  • специи (по вкусу)

Пользователь

Title Cart