Филе окуня с рисом в духовке
Разнообразим свое меню разными блюдами из рыбы. Филе окуня с рисом в духовке - это не только очень вкусно, но и полезно. Можно сказать, диетическое блюдо. Такая полезная еда нравится и детям.
Для приготовления подойдет любая другая рыба.
Ингредиенты:
- филе рыбы - 500 гр,
- рис - 1 ст.,
- брокколи - 300 гр,
- лук - 1 шт.,
- морковь - 1 шт.,
- томат - 1 ст.,
- соль,
- перец,
- специи (по вкусу)
Приятного аппетита!
блюда из рыбы, блюдо из овощей, блюдо для детей, диетическое блюдо, полезная еда, рыба, окунь, филе окуня с рисом в духовке, запеканка, филе окуня, рецепт блюда из окуня, окунь с рисом, рыба с рисом, рыба в духовке,
