Кальмары фаршированные. Постное блюдо

Хороший вариант постного блюда. Могут стать отличной основой для обеда или ужина.

Ингредиенты :

• Кальмары - 5 шт.,
• капуста белокочанная - 250-300 г.,
• перец болгарский - 1 шт.,
• лук репчатый - 1 шт.,
• морковь - 1 шт.,
• рис басмати - 1 стакан.,
• томатный соус - 4 ст. ложки.,
• соль,
• перец - по вкусу,
• масло растительное - 20-30 мл.
• лавровый лист - 2-3 листка.

• Время приготовления 60-80 минут.