В избранное Подписаться Лайкнуть Канал

Как приготовить Улетает по 2 л за день! Это должны пробовать все!

Сегодня покажу как растительное молоко легко и просто можно сделать дома!

РЕЦЕПТЫ:

Овсяное молоко:

  • Овсяные хлопья длительной варки (20 мин) 100 г
  • Вода 800 мл
  • Финики 3-4 шт 30 г

На 100 г 41,5 кКал 1,1/0,6/8,1

Выход молока 890 г

Минимальное время замачивания овсяных хлопьев 4-6 часов

 

Миндальное молоко:

  • Миндаль 100 г
  • Вода 500 мл
  • На 100 г 60,1 кКал 1,8/5,2/1,5
  • Выход молоко 537 г

Минимальное время замачивания миндаля 8-12 часов

 

Рисовое молоко:

  • Бурый рис 100 г
  • Вода 850 мл
  • Сироп топинамбура 20 г

На 100 г 42,5 кКал 0,8/0,2/9,3

Выход молока 925 г

Минимальное время замачивания бурого риса 8-10 часов

 

Молоко из Грецких орехов:

  • Грецкие орехи 100 г
  • Вода 500 мл

На 100 г 74,7 кКал 1,9/7/1,3

Выход молока 580 г

Минимальное время замачивания грецких орехов 6-8 часов

 

Молоко из подсолнечных семечек:

  • Семечки подсолнечные очищенные (не жареные!!!) 100 г
  • Вода 500 мл
  • Соль щепотка
  • Ваниль 3-4 капли

На 100 г 69,9 кКал 2,4/6,2/0,4

Выход молока 570 г

Минимальное время замачивания семечек 8-10 часов

 

Картофельное пюре с рисовым молоком:

  • Картофель 750 г
  • Молоко рисовое 120 г
  • Топленое масло Гхи 15 г
  • Соль

На 100 г 82,9 кКал. 1,8/1,8/15,5

Выход 900 г

 

Омлет со шпинатом на молоке из семечек:

  • Яйцо СО 2 шт
  • Молоко из подсолнечных семечек 30 г
  • Шпинат 20 г
  • Соль
  • Перец

На 100 г 167,2 кКал 13/12,4/0,9

Выход 128 г

 

 

Пользователь

Title Cart