Минутный завтрак - смешал и на сковородку! 3 рецепта для самых ленивых!

Сегодня готовлю завтраки, причем из самых простых продуктов, а результат получается восхитительный, вкусный и оригинальный!

РЕЦЕПТЫ:

1) Лепешка из тонкого лаваша с начинкой (1-2 порции):

  • Лаваш тонкий 100 г
  • Яйцо СО 3 шт
  • Помидор 140 г
  • Сыр 50 г + 15 г
  • Орегано 1/4 ч л
  • Соль
  • Растительное масло 2 г

На 100 г 167,6 кКал 10,9/8,9/13,7

Выход 460 г

2) Сырные бабки со смётанно-маковым кремом:

  • Творог 5% 400 г
  • Яйцо СО 1 шт
  • Мука ц/з рисовая 25 г
  • Мука овсяная (молотые овсяные хлопья) 25 г
  • Эритрит (любой подсластитель; сахар кокосовый, тростниковый, белый) 30 г
  • Топленое масло Гхи (растительное) для смазывания формы 2 г

Крем:

  • Сметана 15% 300 г
  • Эритрит (любой подсластитель) 45 г
  • Мак 15 г

На 100 г 165,9 кКал 10,8/10,3/7,6

Выход 806 г

3) Гречаники с бананом и изюмом:

  • Гречка готовая (в сухом виде 120 г) 350 г
  • Банан 130 г
  • Творог 5% 200 г
  • Изюм (курага) 30 г
  • Топленое масло Гхи (растительное) 5 г

На 100 г 135,6 кКал 7,6/3/21,3

Выход 630 г

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

что приготовить на завтрак, быстрый завтрак, завтрак, вкусный завтрак, завтрак на скорую руку, завтрак за 5 минут, рецепты завтраков, ленивый завтрак, еда, рецепт, яйца, что приготовить, как готовить, быстрий завтрак, на скорую руку, рецепты, рецепт на завтрак, здоровое питание, как приготовить, простой рецепт, видео рецепты, кулинария, вкусно, кухня, рецепты из творога,

Самые Свежие и Новые Рецепты из категории "Меню"

Все рецепты из категории "Меню"

Пользователь