5 Супер полезных и вкусных рецептов с овсянкой
Сегодня я к вам только с полезными рецептами. Готовить будем из овсянки. Блюда из овсянки идеально подходят для завтрака и для перекуса. Если вам надоело есть только кашу, то обязательно попробуйте и другие рецепты из овсянки. Полюбите овсянку - это очень вкусно и полезно.
1. Овсяные корзиночки с фруктами:
- Овсяные хлопья - 70 г
- Банан - 1 шт
- Мед - 1 ст.л
Начинка:
- Яблоко - 1 шт
- Груша - 1 шт
- Банан - 1 шт
- Мак - 1 ст.л
Вкусные и полезные корзиночки к чаю. Отличный вариант, если вы следите за фигурой.
2. Полезные конфеты:
- Хлопья быстрого приготовления - 75 г
- Банан спелый - 1 шт.
- Курага - 90 г
- Кокосовая стружка - 50 г + для украшения конфет
- Мёд жидкий (по желанию) - 1 ч. ложка
Очень вкусные и сытные конфеты. Давайте пить чай с полезными конфетами. Конфеты с овсяными хлопьями понравились даже заядлым сладкоежкам.
3. Овсяные оладьи:
- Овсянка - 100 г
- Горячее молоко - 120 г
- Яйцо - 1 шт
- Банан - 1 шт
- Яблоко - 1/2 шт
- Щепотка соли
Оладьи из овсянки станут прекрасным завтраком. Полезно, сытно и вкусно.
4. Овсяный кекс в микроволновке:
- Яйцо - 1 шт
- Сахар - 1 ч.л
- Молоко - 3 ст.л
- Овсянка - 3 ст.л
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л
- Щепотка соли
- Какао - 2 ч.л
Какой же это крутой рецепт, супер вариант для завтрака и полезного перекуса с чаем. Очень вкусный кекс с овсяными хлопьями.
5. Овсяная запеканка:
- Овсяные хлопья - 150 г
- Вода - 320 мл
- Вишня - 50 г
- Яблоко - 1 шт.
- Сахар - 3 ст. л
- Яйцо - 1 шт.
- Грецкие орехи - 1 ст. л
- Корица - 0,5 ч. л
- Масло сливочное для смазывания формы - 1 ч. л
Не смотря на то, что запеканка у меня развалилась, это все равно очень вкусно и как вы уже поняли полезно)
Вот такими рецептами из овсянки я хотела с вами поделиться. Надеюсь вы нашли для себя интересные идеи и рецепты.
