ВКУСНЫЙ протеиновый коктейль за 5 минут ДОМА!!!
Протеиновый коктейль это мега энергетический и в тоже время не утяжеляющий продукт, который отлично подойдет для завтрака или ужина перед спортивной тренировкой.
Ингредиенты:
- 100 г творога
- 10% йогурт или сметана
- 25г черного шоколада
- 2 ч.л. меда
- В емкость от блендера выкладываем творог.
- Мелко нарезаем шоколад.
- Лучше использовать горький шоколад 78%.
- Он не только надолго избавляет от чувства голода но и повысит вашу работоспособность и выносливость.
- А самое главное способствует сжиганию жира.
- Теперь добавим немного меда.
- Добавляем йогурт и аккуратно взбиваем все содержимое блендером, чтобы получилась однородная масса.
- Прошло ровно 5 минут и наш Коктейль готов!
- Лучше всего выпивайте его перед тренировкой и приятного аппетита!
Приятного аппетита!
кулинарный мастер класс, видео рецепты, готовим дома, домашние видео рецепты, как приготовить, приготовить быстро и вкусно что приготовить, протеновый коктейль, как приготовить протеиновый коктейль, что сьесть перед тренировкой, питание во время спорта, пп рецепт, протеин, протеиновый коктейль дома,
