Кефир и специи. Коктейль для быстрого похудения.

Распрощаться с лишним весом помогают не только длительные или жесточайшие диеты, но и специальные напитки. Среди которых эффективный коктейль из кефира со специями (пряностями) - куркумой (корицей), имбирем и красным жгучим перцем.

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Ингредиенты:

• 1 ч.л.(3-4 гр) - сухого порошка куркумы или корицы
• 1/2 ч.л. (2 гр)- сухого порошка имбиря или
• 200 мл - кефира (жирность 1%)
• Красный острый перец на кончике ножа или по вкусу
• 1-2 ч.л.- натертого на мелкой терке корня имбиря