Фруктовый Шейк с Греческим Йогуртом и Мятой

Нутриенты (на 100 г):

  • Энергетическая ценность 66 ккал;
  • Белки 12 г;
  • Углеводы 13 г;
  • Жиры 1,05 г

Фруктовый Шейк с Греческим Йогуртом и Мятой

Ингредиенты для 2 стаканов:

  • 8 ягод клубники
  • 1 банан
  • сок 1 апельсина
  • 1 лайм
  • 3 листка мяты
  • 5 столовых ложек йогурта
  • 2 шарика мороженого (ваниль)
  • 1 чайная ложка меда
  • молоко на усмотрение

Приготовление:

  1. Очистите апельсин, лайм, клубнику, банан и мелко нарежьте.
  2. Если вы не хотите пить мякоть на дне стакана, изначально удалите кожуру фруктов.
  3. Смешайте все ингредиенты, залейте молоком и добавьте мороженое, приправьте медом и несколькими листками мяты.
  4. Молоко добавляйте на свое усмотрение, в зависимости, от необходимой консистенции.
Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Фруктовый шейк с мятой, банановый шейк, клубничный шейк, мятный шейк, молочный шейк, как сделать йогуртовый шейк, молочный коктейль с мороженым, рецепт шейка, как делать смузи, полезные рецепты, рецепты на скорую руку, рецепты на каждый день, низкокалорийные блюда, рецепты для похудения, вкусная диета, как похудеть, фитнесс рецепты

Пользователь