Фруктовый Шейк с Греческим Йогуртом и Мятой
Нутриенты (на 100 г):
- Энергетическая ценность 66 ккал;
- Белки 12 г;
- Углеводы 13 г;
- Жиры 1,05 г
Фруктовый Шейк с Греческим Йогуртом и Мятой
Ингредиенты для 2 стаканов:
- 8 ягод клубники
- 1 банан
- сок 1 апельсина
- 1 лайм
- 3 листка мяты
- 5 столовых ложек йогурта
- 2 шарика мороженого (ваниль)
- 1 чайная ложка меда
- молоко на усмотрение
Приготовление:
- Очистите апельсин, лайм, клубнику, банан и мелко нарежьте.
- Если вы не хотите пить мякоть на дне стакана, изначально удалите кожуру фруктов.
- Смешайте все ингредиенты, залейте молоком и добавьте мороженое, приправьте медом и несколькими листками мяты.
- Молоко добавляйте на свое усмотрение, в зависимости, от необходимой консистенции.
Приятного аппетита!
Фруктовый шейк с мятой, банановый шейк, клубничный шейк, мятный шейк, молочный шейк, как сделать йогуртовый шейк, молочный коктейль с мороженым, рецепт шейка, как делать смузи, полезные рецепты, рецепты на скорую руку, рецепты на каждый день, низкокалорийные блюда, рецепты для похудения, вкусная диета, как похудеть, фитнесс рецепты,
