ПОДГОТОВКА К НОВОМУ ГОДУ 2022🎄 ДИЕТА ЭФФЕКТИВНАЯ ДЕНЬ 2

Завтрак:

  • Сыр 30г
  • Кофе б/с

Обед:

  • Перец 57г
  • Яйцо 2 шт вес в отварном виде без скорлупы106г
  • Капуста 55г
  • Масло растительное 5г
  • Чай
  • Хлебцы 2 шт10г

Перекус:

  • Яблоко 170г

Ужин:

  • Сметана 10% 20г
  • Филе куриной грудки 168г
  • Брокколи 146г

Чай

Все взвешивать в сыром виде, кроме яиц

Калории 720

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

дизайн, правильное питание, икеа, фикс прайс, вкусный рецепт, день рождения, классический рецепт

Пользователь