ПОДГОТОВКА К НОВОМУ ГОДУ 2022🎄 ДИЕТА ЭФФЕКТИВНАЯ ДЕНЬ 1

Завтрак:

  • Мандарин сладкий 2 шт 162г
  • Кофе

Обед:

  • Хлебцы 2шт 10г на 30 ккал
  • Тушеные овощи к куриной грудкой
  • Лук 150г
  • Чай
  • Морковь 90г
  • Сметана 10% 40г
  • Капуста 100
  • Грудка филе 150г

Перекус:

  • Яблоко 130г

Ужин:

  • Рыба 150г
  • Чай
  • Св. огурец 200г
  • Помидора 50г

Вес в сыром виде

Приятного аппетита!

User Rating: 5 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
дизайн, правильное питание, икеа, фикс прайс, вкусный рецепт, день рождения, классический рецепт

Пользователь